몸 속의 염증 제거 음식!f. 보리밥 보리차 효능: 열이 높은 사람에게 좋다

어릴 적 자주 우려먹었던 보리차

최근에는 생수를 사거나 정수기를 사용하는 분들이 많은데 옛날에는 물을 끓여 마시는 가게가 많았습니다.저희 집도 마찬가지였어요.옥수수나 보리차를 넣어서 끓인 물을 자주 마셨어요.고소한 맛 덕분인지 물처럼 마시기에 정말 좋았던 기억이 나요.

그런데 그렇게 자주 마시던 보리차가 건강에 유익한 효능이 있다고 합니다.그래서 오늘은 보리차의 효능과 더 나아가 보리밥의 효능에 대해서도 이야기를 해 보려고 합니다.

보리차의 효능 혈관 건강 보리에는 수용성 식이 섬유인 베타 글루칸이 풍부합니다.이 수용성 식이섬유는 콜레스테롤 배출에 도움이 됩니다.덕분에 고콜레스테롤로 인해 혈관 건강이 악화되는 것을 막아주는 고마운 효능이 있다고 합니다.

염증 감소 보리는 염증을 줄여주는 염증 제거 식품으로도 알려져 있습니다보리는 특히 알레르기성 비염에도 효과가 있는 음식으로 알려져 있습니다.

혈당조절보리의 풍부한 베타글루칸 성분은 혈당을 서서히 올리는 효능이 있다고 하는데 보리차로 드셔도 좋지만 평소에는 보리밥을 드시는 것도 좋은 방법이라고 합니다.

비타민, 미네랄, 보충 보리는 일반 백미에 비해 비타민, 미네랄 성분이 풍부한 음식입니다만.덕분에 보리차나 보리밥을 평소에 먹어 두면 아이의 성장과 빈혈 방지에도 도움이 된다고 해요.

열이 많은 사람에게는 좋지만...

단, 평소 손발이 차고 설사를 자주 하는 분이라면 보리 과식이 해가 된다고 합니다.

보리는 성질이 찬 음식으로 열이 높거나 염증이 많은 분들에게 도움이 되는 음식이라고 합니다.

하지만 체질이 맞지 않는 사람이 과식을 하면 설사가 될 수도 있다고 합니다.