확실히 다르네요! 미나리 효과

작년부터 시국이 이렇다 보니 건강에 대해 계속 관심을 갖는 분들이 늘고 있는데 단순히 특정 질병을 예방하는 것뿐만 아니라 평소의 건강과 면역까지 생각하는 분들이 많네요.

덕분에자연스럽게건강과관련된식품이나음식에대한관심도늘고있는데오늘은일상에서우리가흔히접하는미나리효능에대해자세히알아보겠습니다.

비타민, 무기질, 식이섬유 가 다량 함유되어 있어서 미나리의 효능이 아주 다양합니다.

가장 대표적인 것으로는 피를 맑게 하는 효과가 있습니다.

그러면 이 밖에 어떤 효능이 있을까요?

"피로회복"

많은 분들이 아시는 미나리 효능은 '간기능 회복'입니다.

최근 만성피로의 위험성이 많이 알려지면서 평소 피곤하지 않은 피로로 고생하던 분들이 주로 찾아요.

게다가 독소를 배출해 주기 때문에 술을 마신 후 체내에 남아 있는 알코올을 제거하고 숙취를 해소하는 데도 효과적입니다.

옛날부터 한방에서는 독소를 제거하는 약초로 미나리를 많이 사용하고 있다고 하니, 피로를 잘 느끼는 분은 계속 드세요.

"염증 완화"

각종 질환의 원인이 되는 염증은 눈에 보이지 않는 경우도 많습니다.

몸 안에 보이지 않는 염증까지 잘 제거하지 않으면 건강에 치명적인 영향을 미치는데요.

염증을 완화시켜주는 것 또한 대표적인 미나리 효능으로 다양한 혈관의 염증을 완화시킬 수 있습니다.

"독소제거"

미세먼지와 황사로 인한 바이러스 때문에 사람들의 불안감이 커짐에 따라 많은 분들이 미나리의 효능을 직접 느끼고 있습니다.

바이러스를 막기 위해 미세먼지가 심한 날에는 반드시 마스크를 합니다.

미나리는 알칼리성 식품이기 때문에 미세먼지와 황사에 의해 몸의 산성화를 줄여줍니다.

각종 전염병에 노출되지 않는다 체내 면역력이 높아야 합니다.

면역력이 약해지게 되면 바이러스 대항력이 약해지기 때문인 것입니다.

꾸준히 먹으면 장내 유익균이 증식하여 면역력이 향상되기 때문에 요즘 같은 시기에 꼭 필요한 미나리의 효능이 아닐까 생각합니다.

'혈압수치조절'

고혈압이 더 미나리 효능을 많이 느낀대요

마그네슘이 다량 함유돼 모세혈관이 확장되기 때문에 혈압치를 조절하는 데도 도움을 줍니다.

게다가 독소 배출 효과도 있고 콜레스테롤 수치도 조절할 수 있기 때문에 각종 성인병 예방에도 효과적일 것입니다.

이렇게 다양한 미나리 효능 덕분에 많은 분들이 즐겨 찾는다고 하는데 저도 건강에 대한 고민이 많아지고 특히 간 수치가 높기 때문에 미나리를 계속 먹고 있습니다.

처음에는 반찬으로만 먹는데 매일 먹기도 힘들고 하루 권장량을 맞추기가 어렵더라고요

미나리의 효능을 보고 섭취하기 때문에 충분히 꾸준히 섭취하는 것이 중요하기 때문에 저는 국물을 매일 마시고 있습니다.

이게 원래 특유의 향이나 맛이 강해서 즙을 싫어하는 분들도 계실 텐데 원액을 마시는 게 아니면 괜찮아요

특히 제가 마시는 진하루 미나리듬은 함량이 높아 하루 추천량에도 딱 좋고, 맛이나 향기도 전혀 나쁘지 않아서 좋았습니다.

여기는 향이 적어서 영양분 가 더 풍부한 조기를 사용한다고 하는데 이게 첫 번째 이유래요

게다가 사과와 신선한 풀이 소량 들어 있어 맛도 부담스럽지 않아 좋아요.

미나리를 섭취하는 것보다 확실히 적정량을 먹을 수 있기 때문에 미나리의 효능이 잘 느껴집니다.

이 국물은 기본적으로 강하지 않기 때문에 아침 공복에 먹어도 편할 정도로 누구나 부담없이 마실 수 있다고 생각합니다.

나는 실제로 꾸준히 마신다 그래서 간도 좋아지고 일상의 피로도 별로 느끼지 못하는 걸 보면 미나리 효과를 제대로 보는 것 같아요.

저처럼 고민하시는 분들은 마시기 좋은 진일 미나리듬을 추천해드려요!

소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다.