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부작용을 함께 보자!! 콜라비 효과카테고리 없음 2021. 7. 19. 08:21
콜라비의 효능과 부작용 방안 안녕하세요 여러분~ 디자인 모티브입니다. 오늘은 콜라비의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 콜라비라는 이름에서 알 수 있듯이 북유럽이 원산지로 양배추, 브로콜리, 케일과 같은 아부라나과에 속하는 줄기가 있는 채소입니다. 콜라비는 비타민 칼슘 철 아미노산 같은 다양한 영양소를 갖고 있는 반면 칼로리는 100kg당 217kg밖에 안 돼 다이어트에 큰 도움이 되는 식품이라고 할 수 있습니다. 식이섬유와 수분은 풍부한 반면, 칼로리는 낮아 최근 다이어트 식품으로 부상하고 있는 이유입니다. 다른 콜라비 효능에는 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 효과가 있는데요. 우리 몸에는 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 존재하며 콜라비에 다량 함유되어 있는 칼륨 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치..
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삶는 법 보송보송 보쌈카테고리 없음 2021. 7. 18. 09:47
이제 도사가 됐군요 아이들도 저희 부부도 좋아하는 만장일치 메뉴랍니다.날씨가 차가우니까, 작은 녀석이 귀찮은 느낌이 들어. 어머니들은 알잖아요4년 동안 잘 지냈는데 우와... 걱정이었거든요.그래서 저희 가족은 3일 연속 수육을 만들어 먹고 있습니다. .. 보쌈 삶는 법 삼겹살 통삼겹살 1근 1kg, 대파 1개, 양파 반쪽, 마늘편썰기, 된장이나 블랙커피 약간, 후추 약간만 옵션사과, 생강가루, 고추, 월계수잎 기타 등 그리고 메인은 아니지만 고추까지 넣어서 깔끔하게!고추를 넣어보세요. 기름기가 확 끼어요. .. 보쌈 삶는 법 .. ... 보쌈 삶는 법 별콩이와 함께 오랜만에 수육을 먹었습니다!! 글을 쓰면서 수다를 떨며 함께 지냈기 때문에 같이 식사했어요 항상 저만 이야기하는 것 같아 만나서 이야기도 나..
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재료를 충실히 김밥을 맛있게 싸는 법, 기본카테고리 없음 2021. 7. 17. 11:09
그러면 깨지지 않게 김밥을 맛있게 싸는 방법을 소개해 드릴게요. 쌀 6인분, 김 10장, 오이 2개, 당근 대 1개, 햄, 단무지, 우엉조림, 게맛살, 달걀 6개, 소금, 참기름 밥을 잘 섞어서 양념을 해보면 짜지 않고 싱거운 정도로 해 주세요.안에 넣는 양념이 있기 때문에, 적당히 하지 않아도 좋아요. 아래의 영상으로 녹화해 보았으니, 김밥의 맛있는 포장법을 참고해 주세요. 라면 하나 끓여먹으면 꺄악~ 제대로 먹겠죠? 이날은 된장국 끓여먹으면 두 번째니까 여기엔 딱 라면이라고. 오늘 김밥 맛있게 싸는 법 잘 봤어요?제가 원하는 걸 다 넣은 게 가장 맛있지 않을까 싶어요:)
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7분닭게장! 좋은 레시피 닭고기 게장 만드는 법 만물상카테고리 없음 2021. 7. 16. 12:15
닭게장 만드는 법 만물상 7분 닭게장 끓여보세요:) 비도 오고 매운 거 뭐 먹고 싶어서 닭게장 만들어 봤어요닭을 삶는건 손이 많이 가기때문에 닭가슴살캔이나 닭가슴살을 만들어 드시면 너무 쉬워요!!!! 이 레시피는 TV 만물상에서 나온 7분 닭게장으로 유명합니다.간단하게 만든것 치고는 맛도 아주 좋았어요.만들어 볼게요!! 흐흐흐 재료 준비(4~5인분) 파 4뿌리, 고사리 200g, 숙주나물 200g 느타리버섯 100g, 닭가슴살 통조림 (400g) =저는 냉동 닭가슴살을 이용했습니다 사골국물 300ml + 물 1.5L 양념장 고춧가루 6T, 국간장 7.5T, 국간장 6T, 다진마늘 6T, 청주 3T, 고추기름 3T, 후추+소금 약간 고추기름이 없으면 식용유반컵+고추가루1T(전자레인지1~3분) T= 밥그릇 ..
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레시피 코리아 레코체 무료 폰트카테고리 없음 2021. 7. 15. 14:20
이벤트 페이지에 사용하기 쉬운 이레코체 레시피 코리아 폰트레코체는 국내 외식 업소용 동영상 레시피를 개발하는 기업 레시피코리아에서 누구나 사용할 수 있도록 개발한 글꼴입니다.레시피 코리아 레코체는 강하지만 부드러운 형태로 개발되어 부담 없는 담백함을 가진 글꼴입니다.제목으로 사용하기 좋은 적당한 굵기의 글꼴로, 딱딱해 보이지 않도록 부분적으로 꺾임 모양을 적용한 디자인입니다.레코체는 아무런 제약이 없는 무료 라이센스 폰트입니다.레시피코리아 레코체는 강하지만 편안함을 주는 글꼴입니다. 링크가 사라지면 댓글로 달아주세요.댓글과 공감은 콘텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다.webtong.kr 레시피코리아 외식창업필수 업소용 레시피전문 recipekorea.com
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단맛 동치미 국물 맛이야! 배추물김치 담그는 법카테고리 없음 2021. 7. 12. 21:30
재료 배추14포기(장아찌소금:천일염 1큰술로 40분 절임) 무 한조각, 파프리카 각 13개씩, 쪽파 6개, 다진 마늘 1큰술 3~4조각, 천일염 2큰술, 물 1리터(소금과 뉴슈가에 간함) 천일염이 듬뿍 한 숟가락으로 줄기 쪽을 중심으로 뿌려 절입니다. 무는 얇게 썰기 위해 얇게 썬 무 크기로 한 조각(230g)을 준비하고, 산뜻한 색상을 담당하는 빨강, 노랑 파프리카와 초록 쪽파를 준비했습니다. 쪽파도 같은 길이로 잘라줬어요모든 크기가 비슷하게 자르는게 예뻐 보여요. 먼저 서용하고 남은 14페이지의 밥에서 절반을 추가로 사용하였으므로, 총 13개씩 사용. 배추 절임에 사용한 소금은 소량이고 배추의 숨만 죽을 정도이기 때문에 배추 맛이 거의 없고, 나중에 배추와 무즙에 넣은 천일염 2큰술이니까 국물 맛을 ..
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오메가3 효능보는 섭취방법 식물성 알티지카테고리 없음 2021. 7. 11. 22:44
식물성 아르테지오메가3의 효능을 보는 섭취 방법 오메가3는 간에서 중성지방이 합성되는 것을 억제해 주기 때문에 혈액 흐름을 원활하게 해 준다고 한다. 만약 부족하면 만성 피로가 오거나 피부가 건조해지는 등 부작용이 있을 수 있다는데 모두 나의 최근 증상 같아 걱정이 됐다. 게다가 꾸준히 먹으면 면역력과 체력까지 높일 수 있다니 무리 없는 건강관리의 첫걸음으로 적합할 것이다. 이렇게 좋은 영양소인 만큼 다양한 건강식품으로 나왔지만 그 중에서도 특히 식물성 아르테지오메가3가 가장 효능이 좋다고 해서 찾게 됐다. 특히 DHA는 세포 간 신경호르몬 전달을 원활하게 하고 두뇌작용을 활성화하는 중요한 역할을 하는 것으로 알려졌다. 서른 살이 돼도 뇌세포가 감퇴하기 시작한다는 말이 있으니 미리 챙겨 치매를 방지하는 ..
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때에 참고! 타츠체리 효과 선택카테고리 없음 2021. 7. 10. 23:40
타츠체리 효능 선택시 참고! 누워서 바로 자는 사람도 있는데, 반대로 누워서 오래 누워도 잠을 못 자고, 또 잠이 깊이 안 오는 동소리에도 쉽게 깨어나는 사람들이 많을 정도로 요즘 많은 사람들이 불면증 때문에 고생하고 있다고 합니다. 이 모든 것은 몸 속의 멜라토닌이 부족해서 생기는 것으로, 이를 충족시키면 된다고 되어 있습니다. 감소하기 시작하면 잠을 잘 못 자는 것으로, 아침에 일어났을 때도 피곤하기 때문에 지장이 생긴다고 합니다. 그럴 때 불면증에 좋다고 알려진 음식을 섭취해도 되는데 시금치나 브로콜리보다는 타투체리의 효능이 더 좋아서 어차피 먹을 거면 멜라토닌 성분이 높은 제품을 먹는 게 좋다고 나오더라고요 게다가 1포씩 포장되어 있어서 위생적인 부분도 좋아보이고, 하루에 1포만 먹으면 되니 편하..